足長おじさん

最近は朝のウォーキングをしています。
何度か朝の散歩をして気づいたことがあります。長い時間、散歩をする必要はありません。10分でもいいと思います。ダイエット目的の場合は散歩ではなくジョギングが良いのではないでしょうか。
 
ウォーキングしている時も終わった後も気分がいいです。ウォーキングから帰ってすぐに読書をします。

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