平日の毎朝、体重計に乗っています。
目立つほどにはなっていないのですが、毎週のように微増を続けています。
特に暴飲暴食をしているわけではありません。
思い当たることは特にありません。

きっと年齢とともに筋肉の低下で新陳代謝が下がるのでしょう。
現代は、機器などを利用し仕事や家庭での効率が上がりました。
仕事にもよりますが、あまり体を動かすことがありません。
また移動は自動車でします。1人1台です。よく考えると贅沢ですね。
ドア トゥ ドアで、ほとんど歩きません。
現代社会は、筋肉低下の誘惑が多いことに溢れています。
　
特に問題なければ非効率な行動をしてもいいのかもしれません。
身近なところでは、ゴミを捨てに行って、トイレに寄る。そんな行動を分けてするのもいいかもしれません。
トイレに寄って戻ってくる。その後、どこかのタイミングでゴミを捨てに行く。
小さな事務所でも歩く距離が少なからず増えるでしょう。
あと一度にこなそうとすると、1つ2つ忘れます。そんなことの防止にもなります。
とりあえずそんなことで体重の微増を抑えたいと思います。
　
仕事も微増であればいいのですが……
国内、国外ともリストラやら関税やらで前向きな話が出てきません。
会う人会う人、ほとんどの人が「耐え忍ぶしかない」と言っています。
それって戦時中じゃないですか。
脂肪を増やすことは簡単です。仕事を増やすには寝ているだけでは何も起こらないです。
　
それより毎日ウォーキングを30分でも続けられれば体重の微増なら抑えられるでしょう。
ウォーキングしながら仕事の思考ができれば一石二鳥です。
　
じゃあ.