12月かよ。
　
朝、10分ほどウォーキングをしています。
ほんの短い時間でも、歩くと頭の奥に静けさが戻り、
その静けさの中から、今日の動き方が見えてくる気がします。

冬は空気が澄んでいて空がキレイ
　
ただ、12月は天気が不安定です。
私は少しの雨でもウォーキングはしません。
レインウェアを着てまでウォーキングはしないのです。
（自慢になりません）
しかし、秘密兵器があります。
ステッパーがあるので、これは5分もすれば十分です。
ステッパー→こんなのでやっています。
　
今後、雪の心配があります。
軽く降るくらいなら積もりませんので、まだまだできます。
晴れてさえくれれば歩けます。
　
冬の朝の光は冷たく澄んでいて、空気がホント美味しいです。
歩き出すと少しずつ体が温まってくるあの感覚が好きです。
戻ってきたら体がしばらくホクホクです。
　
そして、この時期に欠かせないのは手袋。
これがないとやらない方がいいです。
それほど重要なグッズです。
　
冬のウォーキングは、ただの運動というより、
自分のペースで始められる静かな準備運動のようなもの。
短い時間でも、気持ちのが整っていきます。
おすすめですよ。
　
仕事にもいい影響が出ると思います。
仕事が忙しければw

じゃあ.