毎日、朝に体重と体脂肪率を測定をしています。ちょいちょい忘れますけど…
　
今はスマホの「あすけん」というアプリに入力して推移をグラフで見ることができます。
アプリはこちらからです。あすけん（https://www.asken.jp）
いろいろアドバイスをもらえたりお世話になっています。
　
毎日自分の体重を知ると、運動していないな。とか、食べすぎたな。とか、振り返りがあります。そんなことで、200g, 300gは1日で増えます。今の自分であれば、1kgなんて1週間で簡単に増やせます。
その反面、減らすことは大変です。数十年かけて整えた体重です。今まで通りの生活をしていては減りませんね。変化を加えないといけません。改革です。
　
仕事も同じです。長く続けている会社ほど停滞感があるのではないでしょうか。現状を保った日々を過ごしているのではないでしょうか。文盛堂もそうなのです。
市場が縮小しているのにやっていることの変化はしていないのです。
売り上げを細分化して数値化すればわかるのかもしれません。現在、大まかな売り上げしかわかっていません。もう少し戦略的に行かないといけませんね。
そして変化したいなら、既存のことを捨てないといけません。時間は有限です。
　
体重減らしたければラーメンを食べることを捨てないといけないかな。いやビールかな。
変わるって大変。
　
じゃあ.