暑いと眠くなりませんか。
暑い日が続き集中力がありません。日中でも眠くなります。自分だけかと思って調べてみました。
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「高温は身体にストレスを与え、疲れを感じやすくします。体温を調節するためにエネルギーを使うため、疲れやすくなります」
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人間のバックグラウンドで働いていて疲労が溜まっているのです。あまり気にしなかったのですが、歳とともに夏の疲労が響いていることを実感します。
夏は好きなのですが、近年の暑すぎる日は、疲労が溜まり→集中力が欠け→食欲低下→疲労回復しない→疲労が溜まり………そのうち不調になります。いいことがありません。
対策としては、仕事上がりに涼しいカフェなどで仲間とリフレッシュ。自宅でアイスクリームやフルーツなど食べるのもいいでしょう。早く寝て体力回復などが思い付きます。
夏は簡単な料理になりがちですが、ここは思い切って肉、魚、野菜、タンパク質、ビタミン、カリウム、マグネシウム……何でも取り入れ、たくさん食べ、少し太るくらいでいいかもしれません。体調不良になるよりいいでしょう。
暑さと友達になることを目指しています。

仕事は15時には集中力が切れます。そう言うものなのです。さっさと会社を出て家に帰った方がいいかもしれません。翌日は朝から集中した方が会社のためかもしれません。
一番いいのは、仕事を午後からでも休んで、好きなものを買い込んで部屋で寝ることかな。
夏は、仕事が薄いので比較的やりやすいでしょう。
夏以外も仕事が薄い気がする。
もしかして、文盛堂だけ!?
　
じゃあ.