ぎっくり腰になりました。自己判断ですけど……
仕事で次の動作に入るのも痛いですし、寝ていても夜中も寝返ったりすると痛いです。
筋肉や靭帯が悲鳴をあげているのでしょう。
安静しかないですね。

腰はあらゆる行動の支点なのか何をするにも力が入りません。
ぎっくり腰の原因を調べると……
主な原因は、重い物を持ち上げる、体を急にひねる、長時間同じ姿勢でいる、運動不足、加齢など、日常生活における様々な動作や状態が関係しています。
　
加齢は認めないとして思い当たる節ばかりです。
特に、これからの季節は運動を積極的にしたいものです。
汗をかくことは好きです。しかし、近年の夏の高温は気をつけて運動をしないといけません。
真夏の日中に走っている人を見ますが勉強不足なのではないかと思います。
ある程度、運動の勉強していれば真夏の日中にランニングはしませんよね。
ランニングは、朝か晩にしましょう。
ウォーキングは日中でもいいのかな。勉強しますね。
　
汗は気持ちいものです。日々のストレス発散ができるからでしょう。
冷や汗は、かきたくないものです。
　
納品直後に納品先からの電話が来ることが一番ビビります。
　
じゃあ.