最近体重が増え続けています。
飲み会が多いのが原因と思います。
この土曜日、日曜日と連日飲み会でした。
少しセーブしないといけませんね。
　
年齢とともに運動量は減っているので
食事を減らす事が良いのかと思います。
外食時などは自宅で食べるより
多く食べているのが自分でわかっています。　
自己管理が必要です。
　
文盛堂の社窓から
　
　
肌寒いですが良い天気です。
たくさんの見積もりを抱えています。
頑張りましょう。
　
じゃあ