梅雨入り前の清々しい日々です。
せっかくなので朝活としてウォーキングをしています。仕事前にウォーキングをすることで午前の仕事が集中できているような気がします。

1回のウォーキングは20-30分行っています。それでも足がパンパンでいい感じで負荷がかかっているのでしょう。
これから梅雨に入り雨の日が多くなります。そんな日は室内でストレッチや筋トレをしようかと思います。たまには読書でもいいかと思っています。
毎日ウォーキングをする必要はありません。週に1, 2回できれば自分の中で合格です。
　
あとは、仕事がガンガン入ってくれれば申し分ないです。
健康と仕事と充実したいです。
　
じゃあ.