朝は5時くらいから明るくなってきました。晴れの日の朝はほんと気分がいいです。7時頃には日差しが強く10分くらいウォーキングをします。10分程度ですが終えると体が熱くなっています。たかが10分ですが脂肪が燃焼している気がします。
公共交通機関を使って通勤する人は、雨の日も晴れの日も朝晩とウォーキングをしているようなものでしょう。さらに健康的ですね。ある意味羨ましいものです。ただ満員電車は避けたいものです。
　
夜明けが早いので早起きするようにしています。気のせいかもしれませんが、午前中の仕事効率が上がった気がします。それに反して午後の仕事は眠いです。これは気のせいではありません。事実です。
　
早くお布団に入ればいいのでしょうが寝る時間は今までと変わりません。今のところ早起きできるので課題は早寝です。これができれば午後の仕事もバリバリこなせるかもしれません。多分。
　
じゃあ.