朝、二度寝をすることが多くなりました。
一回5:00頃に目を覚まします。しかしまだまだ暗いのでまた寝てしまうのです。
今の時期、朝の6:00でも暗いのです。
自然にまかせ無理して早起きすることはないのかと思います。
今年は、12月22日が冬至です。まだまだ夜明けが遅くなります。しばらく早起きができないでしょう。
　
夕暮れも早くなっています。16:00頃には暗くなります。寂しいのですが仕方ありません。自然の摂理です。ですので、夕方からの時間を有意義に過ごしたいものです。
外は暗いのでインドアで楽しむ方法が何かないかと考えました。ここは公共の施設を利用してジョギングとか、ウォーキングとかが健康的でいいですね。ある一定の日時を設定してルーティンにしたいものです。
なんでもルーティンにすればどうにかなると思っています。
仕事もルーティンの積み重ねが効率よくできるのかと思っています。冬はルーティンを計画するのもいいんじゃないの。
　
じゃあ.